テーマ:健康増進

健康増進と管理と(2)

前回の健康増進に引き続き、健康管理について。 血圧測定(毎日) 小心者なんで、お医者さんの前では血圧が20~30もハネ上がってしまう典型的な白衣高血圧です。指摘されて以来自宅で毎朝測ってます。家では正常。 一般血液・尿検査(2ヶ月に1回) 尿酸値が継続して高かったので尿酸降下薬を服む事にしました。痛風発作が出たことは…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

健康増進と管理と

「健康のためなら死んでもいい」なんてアメリカ的健康フリークではありませんが、結構気を使ってる方ではあります。この齢になったら増進というより維持ですが。 まずは食事。秋野菜で書いた様に野菜をよく食べてます。魚も。肉は豚か鶏。牛はほとんど食べません。高いから!?味付けはタコさんが凝ってる鰹節と煮干のダシ中心。塩分は超控え目です…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more